Скользящим шагом, не спеша,
Идем на лыжах друг за другом.
Толчок - скользим, толчок – скользим,
И так проходим круг за кругом.
Учащиеся 1 класса МБОУ «Батыревская СОШ №1» с нетерпением ждали очередного урока физической культуры, чтобы посетить занятие по лыжной подготовке. Самым сложным оказалось одевать лыжи: завязывать шнурки, прикреплять ботинки, пристегнуть... Про все трудности забыли, как только встали на лыжи. У детей засияли глаза от радости, восторга. Кто-то переживал, что упадет, не получится. Но все преодолели свой страх и катались с удовольствием.
Тренировки на лыжах являются очень полезным во всех отношениях времяпровождением. Среди положительных сторон лыж можно отметить следующие:
- Физическое развитие. Ходьба на лыжах укрепляет мышцы и скелет, помогает разработать равновесие, координацию и ловкость. Отлично влияет на суставы и связки. Несмотря на кажущуюся простоту занятий, при лыжных тренировках задействуется большое количество мышц, весь организм учится работать слаженно и точно.
- Польза для здоровья. Этот пункт тесно связан с предыдущим. Кроме того, такие тренировки заставляют активно работать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что является первоклассной профилактикой от болезней
- Польза для психики. Даже недолгие прогулки на лыжах способны поднять настроение и зарядить энергией надолго! Это происходит из-за того, что во время ходьбы на лыжах на свежем морозном воздухе организм активно вырабатывает эндорфины (гормоны счастья), нормализуя психическое состояние, и даря огромное количество сил. Для школьников, проводящих много времени в душных классах, сидя за партами или дома за домашним заданием, это особенно необходимо.
Нужно отметить, что сочетание физических упражнений с воздействием свежего воздуха является профилактическим средством закаливания детей, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, придает бодрость, повышает работоспособность и выносливость.
Вставайте на лыжи!
Классный руководитель Перепелкина О.А. |