Здоровье – это не все, но все – ничто без здоровья.

Соломон

В рамках реализации программы «Разговор о правильном питании» в 6 классе Батыревской СОШ №1 прошел классный час.

Правильно выстроенный режим – важное условие, которое поможет  в течение дня успешно справляться с самыми сложными задачами. Есть несколько важных правил, соблюдая которые можно эффективно организовать свой день и успеть сделать все, что запланировано: достаточный и полноценный сон со строго установленным временем подъёма и отхода ко сну;  рациональное питание в одни и те же часы; определенное время для приготовления уроков, отдыха на свежем воздухе, занятий физическими упражнениями, свободных занятий и помощи семье. Учитывая эти правила, также нужно уметь составлять свой распорядок.

Чтобы питание было правильным, также важно соблюдать 5 важных правил: разнообразие, адекватность, регулярность, безопасность, удовольствие.  С учениками  обсудили рацион питания, в котором обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, минеральные вещества.

Классный руководитель Наумова Т.Ю.