В рамках акции «Молодёжь за ЗОЖ» во 2-г классе МБОУ Батыревская СОШ №1 прошло спортивно-познавательное занятие «Стадион здоровья». Его цель: содействие развитию личности, умеющей вести здоровый образ жизни и способной сохранить своё здоровье.
Занятие прошло в форме игры по станциям, где учащиеся приобретали новые знания по культуре здоровья, соревновались, выполняли различные физические упражнения.
На станции «Позвоночник – ключ к здоровью» дети проверили свою осанку, обсудили значение правильной осанки для здорового организма человека, научились гимнастическим упражнениям, помогающим укреплять «мышечный корсет» и соревновались в беге с книжками на голове. На станции «Плоскостопие – не пустяк» дети выяснили, какую стопу человека называют плоской и как она влияет на его здоровье, какие упражнения не допускают появления плоскостопия или помогают от него избавиться. Задание захватить пальцами ног палочку и быстро передать её соседу вызвало у ребят много шума и веселья. Следующая станция была «Помоги сердцу». Природой заложено сердцу стучать 120 лет. Чем чаще у человека пульс, тем быстрее износится его сердце. Считается нормальным пульс покоя (т.е. когда мы сидим спокойно не менее 10 минут) менее 80 ударов в минуту у взрослых и менее 90 у детей начальной школы. Добиться того, чтобы сердце стучало в нормальном темпе, мы можем, тренируя его. Для этого надо больше двигаться: бегать, прыгать, плавать, кататься на лыжах, ездить на велосипеде, танцевать. Когда мы заставляем пульс повышаться с помощью нагрузки, тогда сердце становится сильнее. Потому что сердце - это мышца, которую надо тренировать так же, как и мышцы рук, ног, туловища. Не надо забывать, что тренировать сердце нужно ежедневно. Ребята с помощью учителя проверили свой пульс. Оказалось, что среди них есть дети, у кого пульс больше 90 ударов, они менее тренированы. Чтобы мышцы помогали сердцу хорошо работать, ребята разучили небольшую композицию аэробики, которую можно делать как на перемене, так и дома. Завершающей занятие стала станция «Азбука здоровья», где дети отвечали на вопросы, касающиеся здоровья.
Спортивное занятие учащимся очень понравилось. Они не только занимались физическими упражнениями, гимнастикой, аэробикой, но и получили много новой полезной информации о своём организме, о способах укрепления и сохранения своего здоровья. Больше движения – больше здоровья!
Классный руководитель 2-г класса Михайлова А.В. |
