Кто сказал, что мы должны молить богов о том,

чтобы в здоровом теле был здоровый дух.

Нужно, однако, не только молиться, но и трудиться!»                                                                                                                                                                                     Я.А. Каменский

В рамках месячника « Молодежь за здоровый образ жизни»  в 4в классе Батыревской СОШ №1 прошел урок-диспут по теме «Слагаемые  здоровья». Здоровье – одна из главных человеческих ценностей. Об этой истине надо помнить постоянно. Соблюдая  слагаемые здорового образа жизни, можно  не только снизить риск сердечных заболеваний, но и продлить свою жизнь. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. У каждого человека имеется свое понимание слов «Здоровье», «здоровый образ жизни», «здоровая нация». В ходе диспута  учащиеся вывели  5 слагаемых  здоровья.

Слагаемое №1. Правильное питание.

Чтобы еда приносила пользу, в ней должно быть правильное сочетание жиров, белков и углеводов. Не забудьте о витаминах и микроэлементах – это важные составляющие здоровья. Овощи, зелень, фрукты должны быть в вашем рационе ежедневно.

Слагаемое №2. Всегда в движении.

Люди, которые много двигаются, и чувствуют себя лучше, и живут дольше. Без движения мышцы атрофируются, кровь застаивается, умственные процессы замедляются. Поэтому если у вас есть возможность – гуляйте ежедневно в парке или в лесу.

Слагаемое №3. Закаливание.

Нет, никто не призывает вас купаться в проруби. Гораздо проще закаляться дома при помощи контрастного душа. Во-первых, эта процедура приучит ваш организм к перепадам температур и таким образом защитит от простудных заболеваний.

Слагаемое №4. Здоровый сон.

Сон является источником отличного настроения и хорошего самочувствия. Медики считают, что здоровому человеку для сна необходимо 7-8 часов.

Слагаемое №5. Мыслите позитивно.

Помните, позитивное мышление – это не уход от реальности. Напротив, оно необходимо для того, чтобы стойко справляться с жизненными трудностями, бороться с недостатками и гордиться своими достижениями. Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного. В конце диспута учащиеся получили  задание сделать  памятку «Если хочешь быть здоровым».

                                                                             Прохорова А.А., классный руководитель,  Волкова Л.С., учитель английского языка