Четверг, 14.11.2024, 03:50
Приветствую Вас Гость | RSS

Сайт МАОУ "Батыревская СОШ №1" Батыревского муниципального округа Чувашской Республики 


Директор школы
Меню сайта
Баннеры






















ВЕСТИ ОБРАЗОВАНИЯ
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Новости сайта

Главная » 2022 » Март » 20 » Разговор о здоровом и правильном питании
06:37
Разговор о здоровом и правильном питании

Самое ценное, что есть у человека, - это жизнь, а самое ценное в его жизни - здоровье. Здоровье - один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья, одно из неотъемлемых  прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития любой страны. Полноценное и правильно организованное питание - необходимое условие долгой  жизни, отсутствие многих заболеваний. Питание – один из важнейших процессов в жизни любого организма.

С целью пропаганды здорового питания школьников, участия в республиканской программе «Разговор о здоровом и правильном питании» и в рамках акции «Молодежь за ЗОЖ» в 3 классе МБОУ «Батыревская СОШ №1» прошёл классный час на тему: « Правильное питание – залог здоровья ».

Во время классного часа из рассказа классного руководителя ребята узнали, что пища всегда должна содержать белки, жиры и углеводы.

Белки - это строительный материал, который используется для построения тканей и органов ребёнка. Ребёнок постоянно растёт, его вес увеличивается, в связи с этим детский организм по сравнению со взрослым нуждается в большом количестве белков. Ежедневно в меню школьника должны присутствовать мясные и рыбные продукты, яйца, орехи, овсяная, гречневая крупы. Необходимы также молочные продукты: творог, йогурт, сметана, молоко и т. д. При дефиците белка могут возникать у школьников переутомление, снижение работоспособности, ухудшение успеваемости.

Жиры - основной источник энергии. Они играют большую роль в сопротивляемости организма к заразным заболеваниям. Организм ребёнка очень хорошо усваивает полноценные жиры: сливочное масло, яичный желток, сливки. Признаки дефицита жиров в организме человека: замедление роста и физического развития, снижение веса тела;

Углеводы в организме являются источником энергии. Ребёнку желательно получать углеводы в виде крахмала, который медленно расщепляется и медленно насыщает кровь сахаром, что способствует равномерному питанию нервной ткани и мышц. Поэтому ребёнку необходима пища, приготовленная из картофеля, крупы, муки. При дефиците в организме углеводов нарушается обмен веществ.

Далее учащиеся строили пирамиду, выбирали продукты, которые являются полезными для их организма, а именно, без вкусовых добавок, отгадывали загадки, кроссворд.

В заключение классного часа ребята пришли к выводу, что здоровая еда – это здорово, а также для организма необходимо горячее сбалансированное питание, а неправильное питание приводит к болезням.  Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровыми духовно и физически,  прожить долгую и счастливую жизнь! Будьте здоровы!

Классный руководитель  Васильева О.Н.

Просмотров: 179 | Добавил: batyr1school | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск по сайту
Актуально





























Вход на сайт
Календарь
«  Март 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архив записей

Copyright MyCorp © 2024
uCoz