Сдача итогового экзамена — важный этап в жизни любого школьника. Это испытание сопряжено с сильными чувствами: страхом и тревогой за будущее. Они естественны и объяснимы, но в решающий момент могут помешать. Для многих подготовка к ЕГЭ — это изучение теории и решение заданий. Но мы часто забываем о том, что ЕГЭ — огромное испытание для нашей психики, к которому ее нужно подготовить. Если перенервничать на экзамене, можно забыть материал, перепутать ответы и потерять много баллов. Стресс может повлиять не только на результаты ЕГЭ, но и на здоровье ученика.

В МАОУ «Батыревская СОШ №1» педагогами-психологами школы проведены тренинговые занятия на развитие стрессоустойчивости выпускников. Научиться управлять своими эмоциями перед экзаменом - важный этап работы в тренингах. Здесь практикуются техники релаксации, дыхательные упражнения. Это поможет снизить уровень тревоги и повысить уверенность в себе. Ребята рассказывают о своих переживаниях и сомнениях, поддерживают друг друга морально, совместно ищут пути решения трудных ситуаций. Единственного правильного способа справиться со стрессом не существует, каждый выбирает то, что подходит лично ему.

Выпускники понимают, что в жизни будут испытания труднее, и чтобы двигаться дальше, необходимо пройти его. Пусть экзамены станут лишь началом большого пути к успехам и достижениям.

Педагог-психолог Гаврилова А.Н.