Здоровье – это вершина,

на которую человек должен

подняться самостоятельно.

В рамках месячника «Молодёжь  за ЗОЖ» 29 ноября в МАОУ Батыревская СОШ №1 во 2 классе прошёл классный час на тему «Правильная осанка – залог здоровья».

Говорить друг другу здравствуй – это, значит, желать здоровья. Здравствуйте! Здоровье – это счастье в жизни любого человека. Не зря в народе говорят: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял - всё потерял».

Что значит быть здоровым? Быть сильным, крепким, выносливым, ловким, стройным. Сегодня мы поговорим о правильной и красивой осанке. Правильная осанка не дается человеку при рождении, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвоночниках еще не заменилась костной. Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно сформирован скелет. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда и в старшем возрасте не будут мучить боли в спине и пояснице.

Что же такое осанка? Осанка - это привычная поза непринужденно стоящего или сидящего человека. На осанку влияет, прежде всего, позвоночник – осевой орган. Позвоночник – это не просто стержень нашего организма. Вместе со скелетом он служит для защиты внутренних органов от внешних повреждений.

Для того чтобы сохранить правильную осанку, нам помогут советы Доктора Айболита:

• Совет №1: Правильно сиди за партой.
• Совет №2: Занимайся спортом.
• Совет №3: Спи на жёсткой постели.
• Совет №4. Соблюдай режим дня.
• Совет №5. Занимайся плаванием.
• Совет №6. Правильно переноси грузы.
• Совет №7. Правильный подбор обуви и одежды.
• Совет №8. Правильно питайся.
• Совет № 9. Следи за своей походкой!

 Сколиоз - это боковое искривление позвоночника. Признаки сколиоза:

• Искривлён позвоночник.
• Перекошены плечи.
• Перекошен таз.

Способы лечения нарушений осанки.

• -лечебная гимнастика;
• -лечебное плавание;
• -массаж;
• -корректор осанки (ортопедический корсет).

Мы рождены, чтоб жить на свете долго,

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Классный руководитель Прохорова А.А.