Гимнастика, физические упражнения, ходьба

 должны прочно войти в повседневный быт каждого,

                                                                                кто хочет сохранить работоспособность, здоровье,

                                               полноценную и радостную жизнь.
                                                                                                                 Гиппократ

Кто-то рекомендует утреннюю зарядку как лекарство от всех болезней, кто-то неутомимо рассказывает о ее вреде – организм с утра еще не проснулся, и нагружать рано. А знаете ли вы, что совместная зарядка – это неплохой способ организации семейного досуга, хотя бы по выходным, когда родители не торопятся на работу? Проведенное вместе активное утро – отличный старт дня развлечений для всей семьи.

В рамках месячника «Молодежь за ЗОЖ» в 1 классе МБОУ «Батыревская СОШ № 1» провели классный час «На зарядку становись!». Вначале учащиеся ознакомились 10 интересными фактами о утренней зарядке. Оказывается, что даже наши любимые питомцы – кошки и собаки делают физическую зарядку с определенным комплексом упражнений. Сначала они грациозно потягиваются – растягивая все свои мышцы, а потом начинают медленно передвигаться, разминая все суставы и мышцы. Затем ребята в спортзале построились на зарядку. Лиза, Глеб и Тимур показали свой комплекс упражнений, остальные повторяли за ними.

Всего 5-10 утренних минут, потраченных на несложные упражнения, придадут бодрость и силу на весь день и крепкого здоровья на долгие годы. При активных движениях в организме начинает вырабатываться гормон радости – эндорфин. У негативных эмоций не будет шанса! 

Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон, соблюдение правил гигиены, закаливание и отказ от вредных привычек.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

                                                                       Классный руководитель Перепелкина О.А.