В рамках реализации программы "Разговор о правильном питании" в 5 классе МБОУ «Батыревская СОШ №1» прошел классный час "Режим дня". Эта работа была проведена в целях развития у учащихся представления о здоровье как одной из важнейших жизненных ценностей, закрепления знаний учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения, обучения детей составлять режим дня.
Чтобы достичь поставленных целей, ребята работали с пособием "Формула правильного питания", в котором нашли много интересной информации. Правильно выстроенный режим - важное условие, которое не только поможет в течение дня успешно справляться с самыми сложными задачами, но и сохранить хорошее настроение и силы. Ознакомившись с новой информацией, дети ответили на вопросы: что такое режим дня, почему необходим режим дня и каким должен быть "правильный режим"? В пособии ребята нашли несколько важных правил, соблюдая которые можно эффективно организовать свой день и успеть сделать все, что запланировано: спать не менее 7 часов, каждый день проводить на свежем воздухе не меньше часа, заниматься спортом, есть не менее 4 раз в день, чередовать виды деятельности в течение дня, не оставлять сложные дела на вечер, больше улыбаться и стараться помогать другим. Следуя рекомендациям пособия, ребята попробовали свой день расписать по часам, то есть составить режим дня. Обсудив составленный детьми режим дня, вспомнили народные пословицы: упустишь минутку – потеряешь час; делу – время, а потехе – час; кто поздно встает, тот дня не видит; кто хочет много знать, тому надо мало спать; не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня; скучен день до вечера, коли делать нечего; работаешь сидя – отдыхай стоя; кончил дело – гуляй смело. Также послушали рассказ о жизни великих людей: А.П. Чехова и Л.Н. Толстого. Придерживаясь определенного уклада жизни и строгого ежедневного распорядка дня, ежеминутно и ежечасно работая над собой и совершенствуя себя, они добивались желаемого результата в своей деятельности.
Таким образом, пришли к выводу, что соблюдать режим дня школьнику необходимо. Вырабатывая в себе привычку к четкому и правильному распорядку дня, учащийся тренирует в себе положительные качества характера, которые помогут в дальнейшем добиться намеченной цели. Именно в юном возрасте закладывается фундамент благополучной и успешной взрослой жизни. Недаром одна древняя мудрость гласит: «Посеешь поступок - пожнешь привычку. Посеешь привычку - пожнешь характер. Посеешь характер - пожнешь судьбу».
Классный руководитель Елкина О.Г. |
