… Осенью воздух мы пьём, зимой дышим,

 летом вдыхаем, а весной задыхаемся…

Станислав Родионов

В рамках месячника «Молодежь за здоровый образ жизни» в 4 классе МБОУ «Батыревская СОШ №1»   было проведено внеклассное занятие «Час на свежем воздухе».

Наверняка вы замечали, как, выбираясь из душного помещения на улицу, становитесь слово другим человеком. Улучшается самочувствие, возвращается острота ума и хорошее настроение, ощущается прилив сил. Понятно, почему так происходит: ведь свежий воздух необходим мозгу и каждой клетке тела. А какую еще пользу приносит свежий воздух? Рассмотрим несколько пунктов:

• Улучшается пищеварение.
• Если Вы обнаружите, что чашка кофе уже не помогает взбодриться – не удивляйтесь. Возможно, именно нехватка воздуха провоцирует сонливость. Когда Вы дарите мозгу больше свежего воздуха, организм может функционировать эффективнее.
• Укрепляется иммунная система. Чтобы защитить организм от болезнетворных бактерий и вирусов, лейкоцитам требуется определенное количество кислорода, который как раз можно отыскать в свежем воздухе.
• Свежий воздух полезен для здоровья и укрепления всего организма в целом: он улучшает работу сосудов, легких, сердца и других органов.

Вначале занятия учащиеся прошлись вокруг школы, слушали рассказ классного руководителя о пользе прогулок, свежего воздуха. После ходьбы перешли на подвижные игры «Третий лишний», «Ручеёк». Затем мальчики решили поиграть в снежки. В это время девочки слепили небольших снеговиков. Все были довольны и радостны.

Понятно, что влияние свежего воздуха на здоровье неоценимо и для взрослых, и для детей. Раздражительность, переутомление, лень, нервные срывы – все это исчезает, когда мы вдыхаем «правильный» воздух. Поэтому старайтесь наслаждаться временем, проведенным на прогулках, и получать от него максимальную пользу. Это поможет вернуть прежнюю концентрацию внимания и позволит работать гораздо эффективнее.

Классный руководитель Перепелкина О.А.