Вторник, 15.10.2024, 09:24
Приветствую Вас Гость | RSS

Сайт МАОУ "Батыревская СОШ №1" Батыревского муниципального округа Чувашской Республики 


Директор школы
Меню сайта
Баннеры





















ВЕСТИ ОБРАЗОВАНИЯ
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
batyr1school

Новости сайта

Главная » 2023 » Ноябрь » 30 » 5 правил здорового образа жизни
07:45
5 правил здорового образа жизни

В рамках месячника здорового образа жизни во 2 классе МАОУ «Батыревская СОШ №1» прошла беседа на тему: «5 правил здорового образа жизни».

Известно, что фундамент здоровья ребенка закладывается в раннем детстве. Для сохранения и укрепления здоровья детей необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Правило 1. Режим труда и отдыха.

Недосып наносит вред организму, это научно доказанный факт. Врачи рекомендуют спать не меньше 8 часов в сутки. 

Правило 2. Правильное питание и витамины

Каждому живому организму необходимы питательные вещества для поддержания жизни. Так, наш организм нуждается в сбалансированном питании, состоящем из белков, жиров и углеводов. 

Правило 3. 2 литра воды в день.

Без воды человек может прожить не более 3-х дней – это всем известный факт. Также нам известно, что человек состоит на 65 % из воды. Эти факты уже могут дать понять нам, что вода – это то без чего не может обойтись ни один человек. Выпивая каждый час по стакану воды человек не только помогает своему организму изнутри, но и повышает свое настроение – это научно доказано. Речь идет не о чае и кофе, а именно о воде.

Правило 4. Физическая активность.

Движение – жизнь. Для того, чтобы поддерживать организм в тонусе необходима физическая активность. Речь идет не о том, чтобы обязательно заниматься каким-либо видом спорта, но и о том, чтобы просто делать физические упражнения регулярно. 

Правило 5. Отказ от вредных привычек.

Курение вызывает риск рака легких – это смертельно опасно. Помимо этой смертельной опасности курение провоцирует сердечно - сосудистые заболевания, а это в свою очередь ведет к неприятным последствиям таким как: тахикардия, боли в грудной клетке, онемение конечностей, головная боль, головокружение и т. д.

Берегите себя!

                                                                                Классный руководитель Воронова М.В.

Просмотров: 99 | Добавил: batyr1school | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск по сайту
Актуально





























Вход на сайт
Календарь
«  Ноябрь 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Архив записей

Copyright MyCorp © 2024
uCoz