Педагогами-психологами МАОУ «Батыревская СОШ №1» в рамках месячника «Молодежь за ЗОЖ» и Недели психологии по плану проводятся тренинги с целью развития стрессоустойчивости и навыков саморегуляции с обучающимися 5-11 классов.

Современная жизнь часто накладывает на людей много стрессовых ситуаций, и умение эффективно справляться с ними становится важным навыком. Тренинг по развитию стрессоустойчивости может помочь ребятам научиться управлять своими эмоциями, повысить уровень самосознания. Тренинг также может помочь участникам развить навыки саморегуляции, что в свою очередь позволит им лучше управлять своими мыслями, эмоциями и поведением в стрессовых ситуациях. Благодаря этому, обучающиеся смогут лучше адаптироваться к изменениям, преодолевать трудности и достигать своих целей.

Для повышения настроя на совместную работу участники группы все вместе произносили фразу «Моя стабильность - моя сила!» так, чтобы каждый произносил только по одной букве хаотично. Пусть не с первого раза, но ребята справились и почувствовали себя дружной командой. В упражнении «Групповое обсуждение» участники разделились на подгруппы и находили как можно больше способов справиться со стрессом, и обсуждали. Рассмотрели методы и приемы снятия напряжения. Завершили тренинг упражнением на повышение самооценки. Ребята придумывали, какие качества им помогают преодолевать стрессовые ситуации.

Мы надеемся, что совместная работа поможет ребятам быть более продуктивными и успешными.

Педагог-психолог Гаврилова А.Н.