В МБОУ «Батыревская СОШ №1» в рамках месячника «Молодежь за ЗОЖ» ежедневно проводятся мероприятия. В 9 классе основным направлением по поддержанию здоровья обучающихся является воспитание у школьников сознательного отношения к личному здоровью и здоровью окружающих людей, культуры поведения и здоровьесберегающей деятельности (умений и навыков здоровьесбережения), ведется совместная работа педагогов с родителями. Здоровье имеет непреходящую ценность в любом возрасте для каждого человека.
На классном часе с девятиклассниками искали ответ на вопрос «Как сохранить и укрепить здоровье?» Совет один — вести здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни — это такой образ жизни, который способствует укреплению здоровья, профилактике болезней и несчастных случаев. На формирование интересов более значительно влияют окружающая среда, процесс воспитания в семье и школе.
Напряжённые занятия в школе, трудные домашние задания, дополнительные занятия по подготовке к экзаменам, соблазн посмотреть телевизор, поиграть в компьютерные игры лишают школьников времени, необходимого для отдыха, прогулок, занятиям физической культурой и спортом. Современный школьник перегружен информацией и это ведёт к развитию хронического умственного утомления. Для того чтобы не допустить развития умственного перенапряжения у ребёнка, ему необходимо соблюдать режим дня. В режиме дня школьника должно быть отведено время для отдыха, прогулки, подвижных игр и т.д. Необходимо чередовать умственные нагрузки с физическими упражнениями, что позволит избежать переутомления и сохранить здоровье ребёнка. Нельзя перегружать его занятиями, жертвуя сном и отдыхом. Факторы, положительно влияющие на здоровье подростка: соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с взрослыми, родителями и друзьями. Факторы риска для здоровья подростка: нерациональное беспорядочное питание, курение, употребление алкоголя, наркотиков и других токсичных веществ, эмоциональная и психическая напряженность дома, в школе, с друзьями, а также экологические факторы риска.
Мы всегда говорим своим ученикам: «Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Жить нужно радостно и увлеченно, тогда все негативное, а также болезни покинут вас. И самое главное смех – здоровье души, умение посмотреть на себя со стороны и с определенной долей иронии отнестись к своим неудачам – спасает от нервоза. Чрезмерная серьезность во всех делах вредит. Учитесь радоваться жизни – хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе. Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется.
Ребята пришли к выводу, что соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, читая статьи о здоровье и следуя их советам, мы можем избежать серьезных проблем со здоровьем, различным заболеваний, и просто продлить себе жизнь на несколько лет.
А главное запомнить правило одно – с хорошим настроением выглядывать в окно.
Классный руководитель Гаврилова А.Н. |