В МБОУ «Батыревская СОШ №1»  в рамках месячника «Молодежь за ЗОЖ» в 11-ых классах психолог совместно с классными руководителями провела тренинги по теме «Здоровьесберегающие технологии».

Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека. На физиологическое состояние старшеклассников большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому решили провести  тренинг на улучшение эмоционального самочувствия ребят, а это значит, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями, психогигиена.        

С целью поддержать духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, - и оптимизм, каждый составил свой индивидуальный режим дня. Такое понятие как распорядок дня всё реже встречается в жизни современного человека, но этот фактор тоже играет немаловажную роль в сохранении здоровья. Ритм жизни старшеклассника обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Старшеклассник, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие ученики чаще подвержены стрессу и заболеваниям. К сожалению, современному выпускнику сложно поддерживать хороший распорядок дня, приходится жертвовать временем, отведённым на сон, принимать пищу только тогда, когда на это есть время, и т. д. Правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время.

Ребята понимают, что интеллектуальное самочувствие (способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах) в современном мире играет важную роль.

Старшеклассники услышали и приняли 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

Классный руководитель Гаврилова А.Н.