Понедельник, 08.08.2022, 13:14
Приветствую Вас Гость | RSS

Сайт МБОУ "Батыревская СОШ №1" Батыревского района Чувашской Республики 


Директор школы

Андреева Наталия Борисовна

Меню сайта
Баннеры




















Выпускнику


ВЕСТИ ОБРАЗОВАНИЯ
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Главная » 2022 » Апрель » 25 » Выпускник выпускнику
19:59
Выпускник выпускнику

В МБОУ «Батыревская СОШ №1» стартовала акция «Весенняя неделя добра». Обучающиеся выпускного 9 класса с целью  улучшения навыка регуляции своего эмоционального состояния делились с учениками 9-х и 11-х классов серией упражнений.

Тема стресса актуальна в наше время, на каждом отрезке жизненного пути мы сталкиваемся с препятствиями, которые неизбежно сопровождаются стрессами. Одним из таких препятствий является экзамен.

Так, что же делать, когда стресс перед экзаменами не дает сосредоточиться и ухудшает самочувствие? Как справиться с волнением? Девятиклассницы показали множество способов, которые помогут успешно справиться с экзаменационным стрессом: это релаксация, дыхательная техника, визуализация, диета при стрессе, точечный массаж, гимнастика для мозга, аутотренинг и т.д.

Будем надеяться, что рекомендации помогут старшеклассникам успешно сдать экзамены. А они следующие: 

  • составьте план на весь период подготовки и на каждый день;
  • не забудьте в план внести перерывы и время для приятых занятий;
  • позаботьтесь о рабочих материалах для экзаменов;
  • подготовьте рабочее место таким образом, чтобы как можно меньше отвлекаться;
  • работайте над преодолением вызывающих страх мыслей;
  • обязательно предусмотрите во время работы маленькие паузы для расслабления;
  • делайте перед сном упражнения на расслабление.

Постоянное сосредоточение внимания на светлых сторонах жизни и на действиях, которые могут улучшить положение, не только сохраняет здоровье, но и способствует успеху. Ничто не обескураживает больше, чем неудача, ничто не ободряет больше, чем успех!

Педагог-психолог Гаврилова  А.Н.

Просмотров: 48 | Добавил: batyr1school | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск по сайту
Актуально


























Вход на сайт
Календарь
«  Апрель 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Copyright MyCorp © 2022
uCoz