Тем, кто считает, что у них нет времени на здоровое питание,

рано или поздно придется искать время на лечение болезни. 

Эдвард Стэнли

В рамках акции «Молодежь за здоровый образ жизни» и реализации программы «Разговор о правильном питании» во 2 классе МБОУ «Батыревская СОШ №1» прошел классный час «Самые полезные продукты».

Правильное питание без преувеличения можно назвать гарантией крепкой иммунной системы и отменного здоровья, ведь когда все обменные процессы протекают правильно и быстро, усваивается максимальное количество полезных веществ, организм работает стабильно и без сбоев. Вне зависимости от пола, возраста организм каждого человека функционирует одинаково – для нормальной работы ему необходимы биологические активные вещества, основная масса которых поступает именно с пищей.

Классный час начался с инсценировки: бабушка объясняла внуку, как правильно питаться. Далее продолжили беседу о полезных продуктах. Классный руководитель показала презентацию о правильном питании. Затем учащиеся продолжили работу в парах. Используя полученную информацию, участникам нужно было распределить продукты в 3 корзины; отгадать кроссворд; выбрать 8-9 полезных продуктов; нарисовать любимые продукты; докончить пословицы. Каждая пара сформулировала одно правило о здоровом питании.  В конце учащиеся собрали все правила в одну памятку и сделали вывод:

1. Ешьте несколько раз в день в одно и то же время, не пропуская приемы пищи.

2. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным – в обязательном порядке должны присутствовать сырые фрукты.

3. Соблюдайте питьевой режим – выпивать следует не менее двух литров жидкости в сутки.

4. Отдавайте предпочтение блюдам вареным или приготовленным на пару, нежели жареной пище.

5. Никогда не пропускайте завтрак – даже если вы встаете рано и не имеете никакого аппетита, ограничьтесь чем-то легким.

                                                                              Классный руководитель Перепелкина О.А.